Opis
Kolor: Czarny
Materiał: Masa bitumiczna, PVC
Zastosowanie: Fitness, Crossfit, Trening siłowy, Aerobik, Trening funkcjonalny, Rehabilitacja
Kettlebells to sprzęt w formie odważnika, wykorzystywany do treningu siłowego, funkcjonalnego i fitness. Wyglądem przypomina kulę armatnią z uchwytem. Przyrząd ma ciekawą historię, został bowiem wynaleziony na potrzeby treningu wojskowego. Od lat 40’tychbył już systematycznie wykorzystywany w branży sportowej. W ostatnich latach kettlebells mocno windują popularność, przede wszystkim ze względu na swoją wszechstronność i szerokie zastosowanie.
Konstrukcja Kettlebells ma za zadanie zwiększyć efektywność treningu. Poprzez przesunięty środek ciężkości (co ma olbrzymi wpływ na kształtowanie mięśni przedramienia), różni się znacząco on od zwykłych hantli czy ciężarków, ponieważ bazując na konieczności utrzymania poprawnej postawy i balansie ciała angażuje podczas ćwiczeń większą ilość grup mięśniowych. W związku z tym aktywność z kettlebells bardziej przypomina trening funkcjonalny czy nawet ogólnorozwojowy, niż wyizolowany siłowy.
Trening w wykorzystaniem popularnych „kettli” opiera się głównie na swingu w różnych formach i płaszczyznach (najbardziej popularne warianty to „rosyjski” i „amerykański”), unoszeniu (kultowy „swatch”), przyciąganiu, podrzucaniu czy huśtaniu odważnika, w wykorzystaniem jednej lub obu rąk. Można zaryzykować stwierdzenie, że zastosowanie kettlebells jest nieograniczone, a wykorzystanie potencjału zależy od kreatywności ćwiczącego.
Efekty treningów potrafią bardzo pozytywnie zaskakiwać! Kettlebell sprzyja poprawieniu wytrzymałości i siły, poprawi gibkość, stabilizację i koordynację ruchową, ma genialny wpływ na modelowanie sylwetki. Kompleksowość ćwiczeń, gdzie partie mięśniowe są zmuszone do współdziałania sprawia, że rezultaty treningu przychodzą bardzo szybko. Warto wspomnieć o dużej efektywności w zwiększaniu masy mięśniowej i redukcji tkanki tłuszczowej.
Kettlebells marki 4EVERFIT znajdą zastosowanie zarówno w treningu amatorskim, średniozaawansowanym jak i profesjonalnym. Poprzez duży zakres ciężaru odważników każdy może optymalnie dopasować przyrząd do rodzaju i zaawansowania ćwiczeń. Wygodna rączka i wyprofilowany kształt gwarantują komfort treningu, a powłoka zabezpiecza przed uszkodzeniami podłogi czy parkietu. Nasze kettle 4EVERFIT wykonane są z masy bitumicznej i warstwy zewnętrznej z tworzywa sztucznego. Charakteryzują się starannym wykonaniem, jakością materiałów i duża trwałością.
Recenzje
Do tej pory nikt nie napisał recenzji.